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要解除垃圾短信拦截，可以按照以下步骤操作。
1、查看拦截列表：查看短信拦截列表，确认哪些短信被拦截了。
2、移除拦截：从拦截列表中移除不需要拦截的短信或号码。
3、关闭拦截功能：进入手机的设置或短信设置，找到拦截或类似的选项，然后关闭它或调整相关设置，以停止拦截。
具体操作可能因手机型号或操作系统不同而有差异，以下是一些常见手机品牌的操作步骤：
1、苹果手机：
进入“设置”。
点击“信息”或“电话”（取决于具体版本和设置）。
找到“过滤未知发件人”或“垃圾信息”等选项，关闭它。
2、安卓手机（以华为、小米、OPPO等为例）：
进入“设置”。
点击“应用管理”或“应用与通知”（因品牌不同可能有差异）。
找到“信息”或“短信”应用。
在该应用的设置里找到拦截或类似的选项，关闭或调整相关设置。
如果使用第三方短信应用，如WhatsApp、Telegram等，还需要进入该应用的设置，找到相关的拦截选项并进行调整。
如果以上方法无法解决问题，建议查看手机说明书或联系手机制造商的客服寻求帮助，为了确保不再接收到垃圾短信，建议保持手机系统和应用的更新，并谨慎点击短信中的链接和下载附件。